Rambut sehat dan berkilau adalah dambaan bagi beberapa besar orang. Selain kelihatan indah, Anda terhitung terhindar dari bermacam penyakit kulit kepala, seperti ketombe. Itulah mengapa Anda perlu mengerti bagaimana cara memelihara rambut bersama dengan benar.
Cara merawat rambut agar tetap sehat
1. Jadwalkan keramas sesuai jenis rambut
Sebagian orang barangkali menjadi bahwa langkah memelihara kebugaran rambut adalah kerap keramas supaya muncul lebih bersih. Faktanya, frekuensi keramas, entah itu dua atau tiga kali dalam seminggu, sebaiknya dikerjakan berdasarkan style rambut.
Sebagai contoh, pemilik rambut keriting atau kribo barangkali mesti mengikuti perawatan rambut yang satu ini. Pasalnya, rambut yang miliki pola ikal yang lebih padat ini miliki tingkat kelembapan yang rendah, dengan kata lain kering.
Kondisi ini berjalan sebab minyak alami yang melapisi kulit kepala sulit lewat rambut, agar lebih mulai kering. Itu sebabnya, untuk mengurangi kekeringan pada rambut, menghindari membersihkan rambut dengan sampo benar-benar sering.
Anda mungkin mampu membersihkan rambut dua kali dalam seminggu dan sebaiknya memilih produk perawatan rambut yang diformulasikan tertentu untuk rambut keriting.
Di lain sisi, bagi pemilik rambut berminyak dianjurkan untuk teratur membersihkan rambut agar tidak terlihat lepek dan tingkat kelembapannya terjaga dengan baik.
2. Gunakan sampo dan kondisioner
Keramas atau mencuci rambut tanpa sampo tentu tidak dapat maksimal dalam merawat rambut, bukan? Memilih sampo dan kondisioner yang cocok bersama dengan type rambut ternyata cukup mutlak sebagai langkah merawat kesehatan rambut. Bagaimana bisa?
Sampo berfaedah untuk membersihkan kulit kepala berasal dari kotoran, minyak, dan product perawatan rambut yang diaplikasikan sebelumnya, layaknya losion.
Meski begitu, Anda sebaiknya pilih sampo cocok bersama dengan type rambut. Pasalnya, ada sebagian type rambut yang justru tidak cocok bersama dengan sampo tertentu dan membuatnya lebih kusut, kering, dan kotor.
Sebagai contoh, pilih sampo sebagai langkah merawat rambut keriting dapat berbeda bersama dengan type rambut lainnya.
Pemilik rambut keriting wajib meyakinkan sampo dan product perawatan rambut lainnya tidak memiliki kandungan alkohol atau sodium lauryl sulfate. Kedua takaran selanjutnya sanggup memicu rambut keriting lebih kering.
3. Rutin potong ujung rambut
Tahukah Anda bahwa normalitas memotong rambut, terutama di anggota ujungnya, termasuk tidak benar satu cara ampuh didalam melindungi kesegaran rambut?
Cara melindungi rambut yang satu ini ternyata cukup penting, terutama ketika Anda mempunyai rambut panjang. Begini, ujung rambut adalah anggota yang paling rentan menjadi bercabang dan mengalami kerusakan.
Jika Anda melewatkan ujung rambut yang rusak senantiasa tumbuh, rusaknya rambut pun tidak bisa dihindari. Anda termasuk direkomendasi untuk memotong ujung rambut tiap-tiap 10 – 12 minggu sekali.
Bila Anda termasuk orang yang kerap manfaatkan catokan, sebaiknya lakukan perihal ini tiap-tiap 6 – 8 minggu sekali. Anda termasuk bisa merapikan rambut tiap-tiap tiga bulan sekali di salon andaikata tidak bisa memotong rambut sendiri.
4. Memilih sisir sesuai jenis rambut
Merawat rambut tidak hanya semata-mata pilih sampo yang tepat. Para pakar terhitung menyebutkan bahwa menyisir terhitung menjadi bagian dari cara menjaga kesehatan rambut.
Hal ini gara-gara pemakaian sisir yang salah bisa menimbulkan masalah pada kulit kepala. Oleh gara-gara itu, penting bagi Anda untuk pilih sisir yang pas berdasarkan model rambut bersama mengetahui apa saja varian sisi berdasarkan fungsinya.
5. Melindungi rambut dari sinar matahari
Sinar matahari tidak hanya berdampak buruk pada kulit, tetapi juga bisa merusak rambut. Setelah terkena cahaya matahari, kelembaban rambut pun berkurang dan menyebabkan rambut jadi kering, kusam, dan kekurangan nutrisi.
Anda memang tidak bisa berbuat apa-apa pada perubahan cuaca atau tidak barangkali hanya berdiam diri di rumah. Maka dari itu, tersedia sebagian cara yang bisa dilaksanakan untuk memelihara kebugaran rambut bersama dengan melindunginya dari cahaya matahari.
- Pakai spray khusus rambut untuk memelihara warna rambut.
- Pakai topi, jepit rambut, atau payung selagi pergi ke luar rumah.
- Hindari pakai pengering rambut agar tidak semakin kering.
- Lindungi rambut selagi berenang untuk kurangi dampak klorin.
6. Pakai masker rambut
Salah satu cara memelihara kesegaran rambut yang terhitung banyak orang lakukan adalah memanfaatkan masker rambut. Perawatan rambut yang satu ini dinilai cukup efektif, terlebih untuk rambut panjang.
Ada segudang kegunaan masker rambut yang sayang dilewatkan, merasa dari rambut yang lebih lembut, sampai melembapkan kulit kepala. Selain itu, masker rambut terhitung mampu Anda peroleh di toko atau memanfaatkan bahan-bahan yang ada di rumah.
Maka dari itu, penggunaan masker rambut, layaknya masker pisang dan masker madu, cukup tenar sebagai cara memelihara rambut.
7. Penuhi asupan vitamin dan mineral
Terlepas dari produk perawatan rambut yang dipakai, makanan dan minuman yang dikonsumsi ternyata juga tidak kalah penting saat merawat rambut. Berikut ini daftar vitamin dan mineral dalam makanan yang berkhasiat bagi kesehatan rambut.
Zat besi
Kekurangan zat besi adalah salah satu faktor penyebab kerontokan rambut meski hingga saat ini belum ditemukan apa hubungannya. Anda bisa memperoleh zat besi dengan makan daging atau mengonsumsi suplemen zat besi.
Asam lemak omega-3
Konsumsi asam lemak omega-3 yang berasal dari ikan dan biji rami ternyata bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan rambut. Pasalnya, asam lemak omega-3 berfungsi merawat sel dan menjaga kesehatan kulit kepala agar terhindar dari masalah.
Vitamin A, B12, dan B16
Vitamin A, B12, dan B16 merupakan tiga jenis vitamin yang dapat membantu meningkatkan melanosit. Kadar melanosit dalam tubuh penting untuk menjaga dan mengembalikan warna rambut secara alami.
Ketiga vitamin ini juga dapat menutrisi rambut dan kulit kepala. Sebagai contoh, vitamin A dapat membantu mengendalikan jumlah produksi sebum di kulit kepala.
Sementara itu, vitamin B12 dan B16 adalah dua vitamin B kompleks yang direkomendasikan untuk mencegah rambut ubanan. Kedua vitamin ini juga membantu merawat warna rambut yang berubah akibat kekurangan vitamin.
Itu sebabnya, dengan memenuhi ketiga vitamin tersebut penting dalam menjaga kesehatan rambut. Anda bisa menemukannya di dalam makanan seperti:
- jeruk dan stroberi,
- sayuran hijau,
- kedelai, serta
- telur, ikan, dan daging merah.
Tidak hanya itu, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup. Air yang masuk ke dalam tubuh dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dan rambut pun akan tetap sehat.